Stress Relief

Lately aku mudah sangat stressstress dan rasa sunyi gilesebabnya aku duduk berdua je dengan kak amysince dia pun g keje so most of the time memang aku duduk sorangmemang tepu weiatleast kalau pegi ofis tu, masa banyak habis kat office, ada orang lainni WFH kat rumah, memang 24 hours la terkurungaku bukan jenis suka sangat keluar rumah, best lagi chill2 dalam rumah tapi kalau 2 minggu terkurung je, boleh stress wei, rasa lonely gile.
Rindunya time sha, ada, ani ada kat rumahselalu pepagi dah dengar bunyi tv & washing machinesekarang bangun rasa macam hm 'aku sorang2 ke ni?'depressed 💔
Malam pulak memang sementara nak tunggu isyak tu aku & sha mesti sembang2 tak pun time dia tengah makan tu dia ajak teman sembangsekarang? hmm takde da semua tu
Worst feeling bila kita hilang semua tu dan kita ditinggalkan sorang2..
Bukan selama ni aku tak pernah duduk sorang, pernah, tapi bukan dalam masa yang lamai mean 24 hours sorang & continue 2-3 weeks. dan tak keluar lansung.actually dapat keluar buang sampah, nampak ada guard & manusia lain pun dah cukup happy dah aku.macam tangki emosi aku tu terisi walaupun sikit. aku macam ada kekuatan untuk terus hidup.
Dulu2 masa ustazah cerita Nabi Adam hidup sorang dalam syurga yang penuh kenikmatan tapi still rasa sunyi, aku tak faham tau.aku selalu tanya 'sunyi yang macam mana? sebab semua apa yang kita nak ada kat syurga, sempat ke kita nak rasa sunyi? sunyi tu macam mana rasanya?'then sekarang baru aku faham. bayang la Nabi Adam tu satu-satunya manusia dalam dunia memang patut la rasa sunyi.then lepas tercipta Hawa, baru rasa tak sunyi dah. so aku cam dapat relate la, sebab aku nampak guard sorang2 masa tengah buang sampah pun rasa okay sikit walaupun tak kenal & just "hello" and "hi" jeso bagi aku la, Hawa sorang memang cukup untuk buat tangki emosi Nabi Adam penuh.
So camtu la, makin dewasa aku makin faham.
Bila fikir2 balik kan, aku penah je deal dengan same situation.first, masa duduk bilik sorang kat unisza, masa tu memang rasa homesick gilatoilet pulak dalam bilik je so memang tak keluar dari bilik laatleast kalau toilet share kat luar, kita tend to jumpa orang lain dan bercakap jugak la kan.ada la yg pernah tanya, so nanti kalau kawin cane, tak kan homesick ke? tak kan rindu family ke?bagi aku, aku kena ada salah satu, either family or soulmate.since masa tu soulmate aku selalu bagi attention, selalu communicate dengan aku, setiap kali aku nak bercakap dia selalu angkat hp, tak biar aku rasa sorang2 even kitorang LDR so healing process tu cepat je. aku homesick tapi kejap je, sehari dua je. so yeah, he's there, thanks to him.

But now ani dah balik, so aku tak sunyi lagi, happy je, senyum je manjang :Dmood aku pun dah okay :)

Ada la benda yang aku rasa buat aku jadi okay. So ni antara benda2 yang jadi pain killer untu aku.

1. Eat clean
   I donno, ni apa aku nampak/rasa kat diri sendiri la, kalau aku eat clean memang mood aku akan okay, dengan pokok pun nak wish good morning haha. tapi kalau terlalu lama eat clean then something come up contoh keje tetiba jadi banyak then aku stress, aku akan cheat & cari comfort food :D
   
   
2. Minum air mineral
   Bila minum air aku rasa muka aku jd glowing wei bila bangun pagi, bila muka glowing, mood pun happy la :D
   
   
3. Workout
   This is real, lepas workout memang aku rasa mood aku jadi okay, entah la dia macam buat kita rasa yang kita ni healthy and will have a great body with great mind, ha gituhh~
   
   
4. Night run
   Kenapa night? sebab lagi tenang, sejuk dan tak ramai orang. kenkadang aku ni berlari sebab aku stress, bila aku lari, aku rasa macam aku tinggalkan masalah aku kat belakang kejap, kejap je la, balik kutip balik lol. Then bila berlari tu kita akan terserempak dengan orang lain yang tengah berlari gak, so rasa macam i'm not alone through this journey. Lagi satu kan ada la terbaca yang hormone endorphine released masa kita workout and hormone tu la yang reduce stress so kita pun akan ada positive feeling.
   
   
5. Solat & mengaji tepat waktu
   Kalau sebelum ni zuhur pukul 2.30, asar pukul 6, sekarang azan je terus p solat. Free time, bukak apps alquran then baca la sehelai dua mukasurat. Huwaa sedihnya teringat al-quran tertinggal kat johor, tak memasal kena download apps, susah guna apps ni sebab takleh tanda kat mana kita berenti 😓 Okeh sambung, pastu, kalau terbangun malam then p tahajud, doa & mintak la apa pun yang aku nak. Aku doa yang aku dah serahkan hidup aku 100% kat Allah so aku tak kisah dah apa jadi pasni, sebab aku tau kalau apa yang jadi tu bagi aku buruk, sebenarnya itu lah yang terbaik untuk aku. Let say kena escalate sampai lose job ke kan, maybe aku rasa teruk & tak guna, tapi maybe Allah nak bagi aku keje yang lagi baik & no stress at all.
   
   
6. Driving alone & beli groceries
   Aku suka layan perasaan bila atas jalan & pegang sterring sambil chill dengar lagu, macam kat awangan rasa :D beli groceries, tengok nutrition fact pun salah satu theraphy untuk aku.
   
   
7. Write & read
   Aku menulis bila aku sedih je, bila aku tak tau nak luah kat sape, logically manusia tak suka nak dengar benda sedih so ya that why aku menulis blog, blog tak kan complain & try nak solve kan kau punya problem, kadang-kadang kita taknak problem solver, kita nak a good listener je. 
   A good book also is my theraphy.
   
   
8. Good smell
   One of my 'me time' is masa mandi, sebab tu aku ada banyak shower gel. Shower gel yang mahal-mahal cam body shop, bath and body works tu kan aku guna time aku tengah stress gila, sebab shower gel yang pricey ni dia punya bau tu boleh buat aku senyum, bau mewah and macam bau lady-lady yang bekerjaya lol 😛 tetibe buat aku rasa banyak duit haha.
   
   Pastu kadang mood aku nak chill-chill dalam bath tub, so memang aku put all effort untuk having the good time. Candle, luxury bubble bath, music, Netflix. Memang kau tak sedar kau dah sejam dalam tu :D
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   

   Oh and aku suka pasang candle lepas solat isyak.
   dim the light,
   play some music,
   burn the candle,
   and enjoy the midnight thought~
   
   

   
   

   best wei. sebelum tido aku akan spray pillow mist, aku cam obssessed dengan bau love jasmine + sandalwood ni, bau cam pmpuan matang, tak soft sangat, cam kick ass girl camtu 😆
   kat sejadah sebelum solat pun aku akan spray, rasa calm and relax je.
   pastu combine body oil + lotion dia, phewww memang deep sleep la.
   
   

   

   
   
   
   
   
9. Facetime & call
   Obviously bercakap dengan umi ayah, your loved one and kawan-kawan pun sangat membantu. Macam aku cakap, rasa kita tak sorang thru this journey. Haritu tinesh & kak kalpana ajak main game, among us, memang gelak tak hengat la. Sebab sambil nak lari sambil takut & sambil teka sape imposter. Such a good feeling. Thank you guys. Da lama aku tak gelak sungguh-sungguh camni :')
   
   
   After all, aku rasa it's normal untuk kita rasa down, lonely & sedih.
   anggap je la tuhan terlalu rindu nak dengar kita meminta dari Dia.
   sejujurnya, aku pernah rasa aku hidup tanpa tujuan/arah
   aku pernah ada kat lowest point of my life, bila sha pergi, ani balik johor, si dia pun balik.
   aku hidup dalam keadaan sunyi dan takut. ye lah sorang kat rumah.
   dengan nak exam nya, dengan SIP, dengan kerja.
   it hurt me a lot.
   
   So instead of drowned lelama, aku cari apa yang buat aku akan okay.
   aku bertahan sebab aku fikir aku ada Allah je, Allah yang cipta aku, so dia takkan tinggalkan aku terkapai-kapai, logik la parents kita pun tak sanggup tengok kita drowned pe lagi tuhan kan.
   so yeah alhamdulillah aku survive!
   
   
   That's okay to get lost as long as you find your way back :)